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手心拍脚心，是中医常用的一种养生花式，更被医家以为是重视疾病的保健疗法。这种作为是诳骗手心的劳宫穴（心经），脚心的涌泉穴（肾经）互相鸠集，互相换取的作用，使心肾相交，水火既济。让火不上炎而神自清，水不下渗而精自固。与此同期，还能引发经气，配合阴阳。图片
药天孙想邈在《令嫒方·杂病论》中说到：“击一穴无所不治。”这一穴即是脚心处的涌泉穴。还绝顶说起，一定要用手心拍打。用手心拍脚心，是一个简而效宏的养生窍门，过程中医考据，发现其对好多疾病还有调节良效。手心拍脚心 能拍走多种病
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重视慢性顽症
手心拍脚心能防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝阳上亢等所致的慢性顽症。比如失眠、多梦、口干、便秘、头晕和耳鸣等。02
改善退行性疾病
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劳宫穴与涌泉穴鸠集，好像补充身体的精、气、神，有繁荣守望的作用。关于未老先衰的退行性病变和虚劳亏空的浪费性疾病，如神经官能症、神经病弱齐有改善作用。03
缓解下肢病患
手心拍脚心有培肾固本之功，能防治多种由“东说念主老腿先衰”所导致的腰腿、足部疾病。如膝重要炎、足跟痛和足底筋膜炎。04
缓解思想包袱
这种作为还能缓解思想包袱，关于操心力减退、注眼光散布和样式不领略等问题，齐能提供匡助。05
重视肝胆问题
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智慧树在线教育平台手心拍脚心可以柔润肝脏，还能保护眼睛。关于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病有可以的重视作用。另外，这种作为还能匡助畅通肝气，绝顶是在样式低垂或样式波动大时，好像赶快缓解因肝气不舒导致的尴尬和狂暴。06
缓解头痛、高血压
劳宫穴鸠集涌泉穴，还能调遣腹黑功能。关于腹黑不适引起的头痛有缓解作用，还能用于扶持调节高血压。07
增强免疫
手心拍脚心好像更浩气血零乱，匡助增强免疫力，招架外界不良身分的侵害。手心拍脚心的具体作念法
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坐式，双目睁开，将右脚搁置在左膝上部，右手轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴（女士反之，即先用右手打左脚）。拍打时，用劲应均匀，轻痛苦适中。刚开动教训可每侧各打100次，之后冷静增多。肤浅保健者，双侧各拍打300次。体弱多病者，可把柄自己的承受智力冷静递加。每侧拍打次数，最多不逾越900下。谛视：肤浅保健者，每晚或夙夜各教训一次；特意疗病者，每晚提倡教训六次控制；老迈体弱者，应轮番渐进，以不嗅觉疲顿为度的原则。参考文件：
[1]健民. "手心拍脚心真实迷奸女高中生，能拍掉多种疾病." 老同道之友：下半月 7(2018):2.[2]张鸥. "从劳宫穴和涌泉穴谈手推拿与足推拿." 辽宁中医杂志 4(2001):239-239.[3]杨彬焕. "敲出健康来." 家庭科技 7(2017):1.
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