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我频频跟民众说：春天其实是扫尾糖尿病最佳的技能，但亦然最容易血糖不稳的危急期。为什么这样说呢？

中医上讲“春气通于肝”。若是春天能把肝气理顺了，全身气血开动畅通，脾胃消化罗致功能平淡运转，气血有余了，血糖当然就容易稳住。

但反过来就贫窭了！若是肝气过旺跟脱缰之马似的，奏凯冲到脾胃那里搞破碎，这技能脾胃变朽迈，消化罗致全乱套。气血开动一堵车，肉体里就像水管生锈一样到处淤堵。

这样一来糖尿病就会加剧，出现血糖升高、口干多饮、多食易饥、小便频多等一系列问题。

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说白了便是：春天珍贵好比给肉体'通顺车流'，调好了血糖平静，调不好可就堵车出事故了！

那么，春天咱们应该若何珍贵稳住血糖呢？底下我联结一个门诊案例具体给民众讲讲吧。

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案例共享

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前年春天，我的门诊上来了位60岁的张先生。家属满脸懆急地说，入冬后血糖扫尾得还算确认，偶尔吃点生果，血糖波动也不大。

可这入春还不到两个月，张先生总嗅觉口渴难耐，一天要喝好几大壶水，饭量也比之前大了不少，可体重却约束下落，还频繁上茅厕，晚上寝息齐睡不沉着。

我给张先生仔细查验，发现他舌质红，苔黄燥，脉象弦数。

辨证后得出论断：典型的肝郁化火、脾失健运兼气滞血瘀证。

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于是我给张先生制定了一套详尽珍贵决策：

1.中药珍贵：柴胡、栀子、生地黄、麦冬、山药、茯苓、丹参、川芎、葛根等。多种药材协同，直击病根。

2.食疗方：山药薏米粥。取山药50g、薏苡仁30g、粳米50g同煮（每周4次），匡助确认血糖。

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3.中药足浴方：取丹参20g、川芎15g、艾叶10g煎煮，药水温度符合时泡脚20分钟/日。促进血液轮回，缓解因气血瘀滞导致的不适。

4.穴位推拿法：逐日旦夕推拿足三里穴、三阴交穴各5分钟。来珍贵脾胃，促进气血开动，缓解肉体不适。

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调节成果若何呢？

张先生依照这套决策，坚握珍贵了2个月。第一个月：口渴症状赫然松开，饮水量减少，饭量有所扫尾，体重下落趋势减缓，晚上寝息沉着了许多。

第二个月：舌苔变薄，脉象趋于平稳，血糖逐步确认在平淡限度内，精神气象也好了好多，所有这个词东谈主齐显得更有活力了。

春季糖尿病保健操

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关于春天念念珍贵糖尿病的患者，我教民众一个看似浅易，却能疏肝理气、助力脾胃运化的智商，能让珍贵成果更进一竿。家里有糖尿病患者的，不错学起来：

1.疏肝健脾操

手脚治安：患者双脚与肩同宽直立。双手进取伸直，然后浮松向左回身，双手随之向左伸展，感受肉体左侧的拉伸，保握3 - 5秒后换右侧肖似，独揽瓜代作念5 - 8遍。

这个手脚能行为腰部和肩部，刺激肝经和脾经，同期促进气血流通，有助于疏肝理气、健脾胃，改善因肝郁化火、脾胃朽迈导致的血糖波动。

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2.拍打脾经

手脚治安：患者取直立位或坐位，抬起一侧大腿，用另一侧手掌（也可用拍打锤）沿着大腿内侧前缘，从腹股沟向膝盖标的，有节拍地轻轻拍打，每次拍打30 - 50下，然后换另一侧。

脾经循行于大腿内侧前缘，拍打脾经能通顺经络，增强脾的功能，使脾的运化平淡，促进血糖实在认代谢。

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主任有话说：

从春季形态特色来看，肝气繁华，若不加以率领和同样，很容易横逆犯脾，影响血糖确认。因此，在春季珍贵糖尿病时，尤其要疑望疏肝理气与健脾和胃的联结。

唯有咱们收拢这一时机，接收科学合理的珍贵智商，就能灵验扫尾血糖波动，提升生存质料，为全年的健康打下坚实基础。

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我是中医王彦华，临床使命几十年，善于欺诈中医经典表面，联结当代医学常识，箝制与赞成糖尿病并发症的患者。匡助过浩繁患者解脱内分泌代谢性疾病的折磨，也齐全纠合患者看病的不易。

如果你或身边的东谈主有以上这些问题，不错把情况给我说说，我会帮你辨证分析，制定最稳妥你的珍贵决策。

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